Was tust du für dich, um Stress zu reduzieren, dich wohlzufühlen und im Alltagschaos zu dir selbst zu finden? Die Selbstfürsorge bleibt, diese Erfahrung habe ich selbst gemacht, oft einfach auf der Strecke. Im Alltag sind wir meistens schon ganz “normal” im Stress. Wenn dann noch zusätzliche Ereignisse hinzukommen, die die Routine durcheinanderwirbeln, geraten wir […]
Da ich weiß, wie viele von euch inzwischen die Eine-Minute-Meditationen lieben, insbesondere die mit Vogelgezwitscher, gibt es jetzt gleich mehrere neue Videos zum Entspannen und Genießen mit den Jahreszeiten. Ich habe in meinem Fundus an Videoaufnahmen gekramt und drei vorfrühlingshafte Szenarien ausgewählt, die allesamt durch den wunderbaren, vielstimmigen Vogelgesang brillieren. Zudem ist mir noch ein […]
Du fühlst dich gestresst, ausgelaugt, überanstrengt oder einfach nur müde und kaputt? Dann bist du nicht allein! Vielen Menschen geht es so. Sie kämpfen Tag für Tag um ihre Existenz, für ihre Lieben, im Job oder um die Welt zu retten. Ganz gleich, was du tust, das dich körperlich und/oder seelisch mitnimmt, du musst daran […]
